三颗葱在体制内好好说话的秘籍笔记：
02“四句箴言”和“八字方针”，让你认识当众讲话的“紧张”基因。
03有效控制紧张的“四大方法”，让自信开口不再是梦想。
04会议发言的“万能公式”，让你出口成章。
05会议发言的三种“应急策略”。
06如何做好会议主持？——两大公式做好开场、结尾，让你自信自如、魅力四射。
07让你竞聘演讲时自信脱稿的“魔法公式”。
08竞聘演讲时，帮你有效说服评委和领导的321法则。
09帮你做好现场演讲和应对的“三大细节”，让大家把票都投给你！
10如何正确做好准备，让你的汇报事半功倍。
11如何让领导爱听你的汇报？——给领导汇报工作的“五种类型”及对应之策。
12讲好祝酒词的“两种方法”，帮你把气氛活跃起来！
13如何给领导、同事敬酒，让对方感受到你的真心诚意。
14做好接待的“六个细节”，让领导同事对你刮目相看！